Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1459kcal | 96g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 288g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 40g | 57kcal | 6g | 3.6g | 2.2g | 22g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 760g | 2608kcal | 77.4g | 532g | 9.1g | 26.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12408g | 15139kcal | 437.8g | 1671.4g | 718g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 6204g | 7569kcal | 218.9g | 835.7g | 359g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3102g | 3785kcal | 109.5g | 417.9g | 179.5g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu