Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 334g | 152kcal | 10g | 16g | 5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 84g | 284kcal | 1.7g | 2.5g | 30.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.2g | 6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.7g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 17g | 63kcal | 2.4g | 9.5g | 1.2g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 79g | 272kcal | 8.1g | 55.5g | 1g | 2.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1580kcal | 45.6g | 174.4g | 75g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 790kcal | 22.8g | 87.2g | 37.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 395kcal | 11.4g | 43.6g | 18.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu