Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 36g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5g | 7.2kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 95g | 326kcal | 9.7g | 66.5g | 1.1g | 3.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1551g | 1892kcal | 54.8g | 209g | 89.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 946kcal | 27.4g | 104.5g | 44.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 473kcal | 13.7g | 52.3g | 22.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu