Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 468g | 213kcal | 14g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 42.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.8g | 8.4kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 23g | 88kcal | 3.4g | 13.3g | 1.7g | 2.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 111g | 381kcal | 11.3g | 77.7g | 1.3g | 3.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1813g | 2212kcal | 63.8g | 244g | 104.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 1106kcal | 31.9g | 122g | 52.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 553kcal | 16g | 61g | 26.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu