Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 100g | 160kcal | 2.7g | 2.7g | 15g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 38g | 81kcal | 9.4g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 850kcal | 32.8g | 86.4g | 35.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 425kcal | 16.4g | 43.2g | 17.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 212kcal | 8.2g | 21.6g | 9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu