Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 499g | 340kcal | 8g | 74.4g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana | 90g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 75g | 161kcal | 18.7g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 1699kcal | 65.4g | 172.8g | 71.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 850kcal | 32.7g | 86.4g | 35.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 425kcal | 16.4g | 43.2g | 18g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu