Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 333g | 357kcal | 76.9g | 0g | 5g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 333g | 1232kcal | 22.6g | 272.9g | 2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 166g | 113kcal | 5.2g | 20g | 1.2g | 5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 333g | 533kcal | 9g | 9g | 49.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 4468kcal | 227.4g | 603.8g | 116.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 2234kcal | 113.7g | 301.9g | 58.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 1117kcal | 56.9g | 151g | 29.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu