Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 533g | 571kcal | 123g | 0g | 8g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 533g | 1971kcal | 36.2g | 436.7g | 3.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 266g | 181kcal | 8.3g | 32g | 1.9g | 8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 533g | 852kcal | 14.4g | 14.4g | 79.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 7148kcal | 363.8g | 966.2g | 186g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 3574kcal | 181.9g | 483.1g | 93g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1787kcal | 91g | 241.6g | 46.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu