Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 599g | 642kcal | 138.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 599g | 2217kcal | 40.7g | 491.3g | 3.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 300g | 204kcal | 9.3g | 35.9g | 2.1g | 9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 599g | 959kcal | 16.2g | 16.2g | 89.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 8042kcal | 409.2g | 1086.8g | 209.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 4021kcal | 204.6g | 543.4g | 104.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 2011kcal | 102.3g | 271.7g | 52.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu