Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		125g	51kcal	0.6g	9.3g	0.8g	2.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		200g	168kcal	2.2g	36.6g	0.8g	3.6g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		200g	120kcal	6.8g	9g	7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		200g	76kcal	2g	18g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		125g	61kcal	0.6g	14g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	2100g	1084kcal	37.6g	193.4g	17.4g	14.6g
	Valittu annoskoko	1050g	542kcal	18.8g	96.7g	8.7g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	525g	271kcal	9.4g	48.4g	4.4g	3.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu