Lohikakkuset

Pilko lohi pieniksi paloiksi (poista ensin ruodot ja nahka)
käytä blenderiä tai sauvasekoitinta tahnan valmistukseen= tahna syntyy kirjolohesta, kermasta, smetanasta ja munista.

Kun tahna on tasaisen paksua ja pehmeää (lisää tarvittaessa kermaa) niin ota seos pois blenderistä ja kaada leivontakuppoon.

Sekoita tahnan joukkoon hasselpähkinäjauhe, sitruunanmehu, raastettu sitruunankuori ja mausteet.

maistele että mausteita on tarpeeksi.

Muffinsivuoka esille ( itsellä teflonvuoka), kaksi ruokalusikallista tahnaa per muffinsivuoka.

uuni 225 astetta ja 25-35 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Anpom1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Smetana, rasvaa n. 40 % 30g118kcal0.6g0.7g12.7g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g7.5g4.6kcal1.1g0.2g4.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 5g1.1kcal0g0.1g0g0g
Kirjolohi meri, filee 151g249kcal25.3g0g16.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 33g108kcal0.7g1g11.4g0g
Kananmuna omega25g33kcal3.3g0.1g2.1g0g
Sipuli (kuorittu)24g6.4kcal0.3g1.1g0g0.4g
Soijajauho rasvainen 3.8g18kcal1.3g0.9g0.9g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana558g1074kcal65.2g8.2g96.4g1.6g
Valittu annoskoko279g537kcal32.6g4.1g48.2g0.8g
Annoskoko puolitettuna140g269kcal16.3g2.1g24.1g0.4g
Arvot/100g100g193kcal11.7g1.5g17.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270653