Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 170g | 337kcal | 4.5g | 1.3g | 33g | 11.4g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Täysjyväriisi | 650g | 2177kcal | 39.4g | 463.8g | 4.5g | 48.1g | |
Annoskoko tuplana | 2280g | 6487kcal | 156.6g | 931.8g | 206.4g | 119g | |
Valittu annoskoko | 1140g | 3243kcal | 78.3g | 465.9g | 103.2g | 59.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 570g | 1622kcal | 39.2g | 233g | 51.6g | 29.8g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |