Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 204g | 404kcal | 5.4g | 1.6g | 39.6g | 13.7g | |
Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Täysjyväriisi | 780g | 2612kcal | 47.3g | 556.5g | 5.5g | 57.7g | |
Annoskoko tuplana | 2736g | 7784kcal | 188g | 1118.2g | 247.8g | 142.8g | |
Valittu annoskoko | 1368g | 3892kcal | 94g | 559.1g | 123.9g | 71.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 684g | 1946kcal | 47g | 279.6g | 62g | 35.7g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |