Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 238g | 472kcal | 6.3g | 1.8g | 46.2g | 15.9g | |
Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
Täysjyväriisi | 910g | 3047kcal | 55.1g | 649.3g | 6.4g | 67.3g | |
Annoskoko tuplana | 3192g | 9081kcal | 219g | 1304.6g | 289.2g | 166.4g | |
Valittu annoskoko | 1596g | 4541kcal | 109.5g | 652.3g | 144.6g | 83.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 798g | 2270kcal | 54.8g | 326.2g | 72.3g | 41.6g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |