Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 34g | 67kcal | 0.9g | 0.3g | 6.6g | 2.3g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Täysjyväriisi | 130g | 435kcal | 7.9g | 92.8g | 0.9g | 9.6g | |
Annoskoko tuplana | 456g | 1297kcal | 31.4g | 186.6g | 41.2g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 228g | 649kcal | 15.7g | 93.3g | 20.6g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 114g | 324kcal | 7.9g | 46.7g | 10.3g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9g | 5.2g |