Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 340g | 674kcal | 8.9g | 2.6g | 66g | 22.8g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Täysjyväriisi | 1300g | 4353kcal | 78.8g | 927.5g | 9.1g | 96.2g | |
Annoskoko tuplana | 4560g | 12973kcal | 313g | 1863.6g | 413g | 238g | |
Valittu annoskoko | 2280g | 6487kcal | 156.5g | 931.8g | 206.5g | 119g | |
Annoskoko puolitettuna | 1140g | 3243kcal | 78.3g | 465.9g | 103.3g | 59.5g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |