Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 501g | 611kcal | 95.2g | 7g | 23g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 251g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 75g | 171kcal | 3.8g | 13.2g | 10.6g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 376g | 504kcal | 21.7g | 91.2g | 5g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 3052kcal | 251g | 254g | 112.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 1526kcal | 125.5g | 127g | 56.4g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 763kcal | 62.8g | 63.5g | 28.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu