Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 301g | 367kcal | 57.1g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 45g | 103kcal | 2.3g | 7.9g | 6.3g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 225g | 302kcal | 13g | 54.7g | 3g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 1831kcal | 150.6g | 152.4g | 67.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 915kcal | 75.3g | 76.2g | 33.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 458kcal | 37.7g | 38.1g | 16.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu