Broileri-kasvis-chilikastike
Namnam :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili ateriakastike (Rainbow), annos 100g | 218g | 174kcal | 1.5g | 30.5g | 4.8g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 175g | 193kcal | 31.5g | 2.6g | 5.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 100g | 40kcal | 2.1g | 6.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 813kcal | 70.2g | 79.8g | 21.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 407kcal | 35.1g | 39.9g | 10.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 203kcal | 17.6g | 20g | 5.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 8.1g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu