Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Bolognesekastike (kasvis)

Liota soijarouhe ja ruskista sipuli pannulla, lisää muut.

Hauduta kannen alla kymmenisen minuuttia.

Mausta tuliseksi chipotlella, lisää oreganoa yms yrttejä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Suvits
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatteja kokonaisia kuorittuja ELDORADO 400g240g36kcal2.2g5.8g0.5g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow75g11kcal1.4g1.3g0.1g1.8g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Paprika, punainen75g19kcal0.7g3.5g0.3g1.5g
Soijarouhe, tumma, 30g75g242kcal37.5g22.5g0.4g4.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g756kcal86g74.8g13g17.8g
Valittu annoskoko560g378kcal43g37.4g6.5g8.9g
Annoskoko puolitettuna280g189kcal21.5g18.7g3.3g4.5g
Arvot/100g100g68kcal7.7g6.7g1.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=27090