Sienisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 10-12%		200g	265kcal	5.3g	6.4g	24g	0g
Sieni tatti, hapero		300g	83kcal	5.5g	8.7g	1.5g	5.7g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Sinappi		16g	21kcal	0.7g	2.3g	1g	0.3g
Valkopippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1133g	783kcal	25.8g	42.2g	53.4g	14g
	Valittu annoskoko	567g	392kcal	12.9g	21.1g	26.7g	7g
	Annoskoko puolitettuna	283g	196kcal	6.5g	10.6g	13.4g	3.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.3g	3.7g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu