Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 112g | 404kcal | 12.3g | 74g | 2.2g | 12.3g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 982g | 452kcal | 31.4g | 47.1g | 14.7g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1812kcal | 87.6g | 242.4g | 45g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 906kcal | 43.8g | 121.2g | 22.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 453kcal | 21.9g | 60.6g | 11.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu