Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 128g | 462kcal | 14.1g | 84.6g | 2.6g | 14.1g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1122g | 516kcal | 35.9g | 53.8g | 16.8g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 8g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2070kcal | 100.2g | 277g | 51.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1035kcal | 50.1g | 138.5g | 25.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 518kcal | 25.1g | 69.3g | 12.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu