Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 192g | 692kcal | 21.2g | 126.9g | 3.8g | 21.2g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1683g | 774kcal | 53.8g | 80.8g | 25.2g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12g | 87kcal | 0.1g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 3106kcal | 150.2g | 415.6g | 77.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1553kcal | 75.1g | 207.8g | 38.6g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 776kcal | 37.6g | 103.9g | 19.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu