Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 224g | 808kcal | 24.7g | 148.1g | 4.5g | 24.7g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1963g | 903kcal | 62.8g | 94.2g | 29.4g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 14g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 3623kcal | 175.2g | 484.8g | 90.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 1812kcal | 87.6g | 242.4g | 45.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 906kcal | 43.8g | 121.2g | 22.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu