Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 385g | 1385kcal | 42.3g | 253.8g | 7.7g | 42.3g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 3365g | 1548kcal | 107.7g | 161.5g | 50.5g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 24g | 173kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 6212kcal | 300.4g | 831g | 154.8g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 3106kcal | 150.2g | 415.5g | 77.4g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1553kcal | 75.1g | 207.8g | 38.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu