Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 449g | 1615kcal | 49.4g | 296.2g | 9g | 49.4g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 3926g | 1806kcal | 125.6g | 188.5g | 58.9g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 28g | 202kcal | 0.2g | 0.2g | 22.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 7247kcal | 350.4g | 969.8g | 180.6g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 3623kcal | 175.2g | 484.9g | 90.3g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 1812kcal | 87.6g | 242.5g | 45.2g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu