Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 513g | 1846kcal | 56.4g | 338.5g | 10.3g | 56.4g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 4487g | 2064kcal | 143.6g | 215.4g | 67.3g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 32g | 231kcal | 0.3g | 0.3g | 25.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 8282kcal | 400.6g | 1108.4g | 206.4g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 4141kcal | 200.3g | 554.2g | 103.2g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2071kcal | 100.2g | 277.1g | 51.6g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu