Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1107g | 266kcal | 20g | 24.4g | 3.3g | 25.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 90g | 648kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 1829kcal | 41.8g | 50.6g | 150.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 914kcal | 20.9g | 25.3g | 75.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 457kcal | 10.5g | 12.7g | 37.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu