Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2952g | 710kcal | 53.4g | 64.9g | 8.9g | 67.9g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 240g | 1728kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 4877kcal | 111.6g | 134.6g | 401.8g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 2438kcal | 55.8g | 67.3g | 200.9g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1219kcal | 27.9g | 33.7g | 100.5g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu