Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 308g | 74kcal | 5.6g | 6.8g | 0.9g | 7.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 25g | 180kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 508kcal | 11.8g | 14.2g | 41.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 254kcal | 5.9g | 7.1g | 20.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 127kcal | 3g | 3.6g | 10.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.8g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu