Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3444g | 829kcal | 62.3g | 75.8g | 10.3g | 79.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 280g | 2016kcal | 2.8g | 2.8g | 224g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 5689kcal | 130.2g | 157.2g | 468.6g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 2845kcal | 65.1g | 78.6g | 234.3g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 1422kcal | 32.6g | 39.3g | 117.2g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu