Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3936g | 947kcal | 71.2g | 86.6g | 11.8g | 90.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 320g | 2304kcal | 3.2g | 3.2g | 256g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 6502kcal | 148.8g | 179.6g | 535.6g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 3251kcal | 74.4g | 89.8g | 267.8g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1626kcal | 37.2g | 44.9g | 133.9g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu