Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4428g | 1065kcal | 80.1g | 97.4g | 13.3g | 101.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 360g | 2592kcal | 3.6g | 3.6g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 7315kcal | 167.4g | 202g | 602.6g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 3657kcal | 83.7g | 101g | 301.3g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 1829kcal | 41.9g | 50.5g | 150.7g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu