Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, ulkomainen, kuorittu | 11g | 5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 2.5g | |
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 25g | 80kcal | 3.8g | 11.8g | 2g | 4.5g | |
Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 213g | 255kcal | 12.8g | 37.6g | 4.8g | 15g | |
Valittu annoskoko | 107g | 127kcal | 6.4g | 18.8g | 2.4g | 7.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 53g | 64kcal | 3.2g | 9.4g | 1.2g | 3.8g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6g | 17.7g | 2.3g | 7g |