Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, ulkomainen, kuorittu | 226g | 101kcal | 0.4g | 21.2g | 0.2g | 4.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1002g | 331kcal | 33.1g | 49.1g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 100g | 251kcal | 14g | 11g | 5.6g | 49.1g | |
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 501g | 1604kcal | 75.2g | 235.6g | 40.1g | 90.2g | |
Banaani, kuorittu | 301g | 262kcal | 3.2g | 55g | 1.2g | 5.4g | |
Annoskoko tuplana | 4260g | 5095kcal | 251.8g | 743.8g | 94.2g | 297.6g | |
Valittu annoskoko | 2130g | 2548kcal | 125.9g | 371.9g | 47.1g | 148.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1274kcal | 63g | 186g | 23.6g | 74.4g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 17.5g | 2.2g | 7g |