Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, ulkomainen, kuorittu | 360g | 161kcal | 0.7g | 33.9g | 0.4g | 6.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 160g | 400kcal | 22.4g | 17.6g | 9g | 78.4g | |
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 800g | 2560kcal | 120g | 376g | 64g | 144g | |
Banaani, kuorittu | 480g | 418kcal | 5.1g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
Annoskoko tuplana | 6800g | 8133kcal | 402g | 1187.4g | 150.6g | 475g | |
Valittu annoskoko | 3400g | 4066kcal | 201g | 593.7g | 75.3g | 237.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1700g | 2033kcal | 100.5g | 296.9g | 37.7g | 118.8g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 17.5g | 2.2g | 7g |