Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, ulkomainen, kuorittu | 5.6g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 13g | 40kcal | 1.9g | 5.9g | 1g | 2.2g | |
Banaani, kuorittu | 7.5g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 106g | 127kcal | 6.2g | 18.6g | 2.2g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 53g | 63kcal | 3.1g | 9.3g | 1.1g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 27g | 32kcal | 1.6g | 4.7g | 0.6g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 5.8g | 17.5g | 2.1g | 6.8g |