Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 145g | 26kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 1g | |
| Porkkana | 170g | 56kcal | 1.1g | 9.5g | 0.3g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 18kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 55g | 35kcal | 0.3g | 6.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 85g | 30kcal | 3.9g | 1.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 210g | 62kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 4g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 549kcal | 20g | 79g | 9.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 275kcal | 10g | 39.5g | 4.6g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 137kcal | 5g | 19.8g | 2.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu