Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 125g | 43kcal | 0.3g | 8.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Mandariini kuorittu | 150g | 68kcal | 0.8g | 12.5g | 0.5g | 2.9g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 175g | 67kcal | 0.5g | 12.3g | 0.2g | 6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 438g | 166kcal | 4.4g | 39.4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2125g | 980kcal | 15.8g | 210.2g | 12.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1063g | 490kcal | 7.9g | 105.1g | 6.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 245kcal | 4g | 52.6g | 3.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu