Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Mandariini kuorittu | 180g | 81kcal | 0.9g | 14.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 210g | 80kcal | 0.6g | 14.8g | 0.2g | 7.2g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 525g | 200kcal | 5.2g | 47.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 1177kcal | 18.6g | 252g | 14.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 588kcal | 9.3g | 126g | 7.2g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 294kcal | 4.7g | 63g | 3.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu