Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 245g | 206kcal | 2.7g | 44.8g | 1g | 4.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 175g | 60kcal | 0.4g | 12.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Mandariini kuorittu | 210g | 95kcal | 1.1g | 17.4g | 0.6g | 4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 245g | 93kcal | 0.7g | 17.2g | 0.2g | 8.4g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 613g | 233kcal | 6.1g | 55.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2975g | 1373kcal | 22g | 293.8g | 16.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 686kcal | 11g | 146.9g | 8.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 343kcal | 5.5g | 73.5g | 4.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu