Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 35g | 29kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 25g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Mandariini kuorittu | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 35g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.2g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 88g | 33kcal | 0.9g | 7.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 196kcal | 3.4g | 42.2g | 2.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 98kcal | 1.7g | 21.1g | 1.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 49kcal | 0.9g | 10.6g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.8g | 9.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu