Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g | 21.3g | 0.9g | 5.4g | |
| Mandariini kuorittu | 360g | 163kcal | 1.8g | 29.9g | 1.1g | 6.8g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 420g | 160kcal | 1.1g | 29.6g | 0.4g | 14.4g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 1050g | 399kcal | 10.5g | 94.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 2353kcal | 37.2g | 504.4g | 29.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 1177kcal | 18.6g | 252.2g | 14.6g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 588kcal | 9.3g | 126.1g | 7.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu