Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 560g | 470kcal | 6.2g | 102.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g | 28.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Mandariini kuorittu | 480g | 217kcal | 2.4g | 39.8g | 1.4g | 9.1g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 560g | 214kcal | 1.5g | 39.4g | 0.5g | 19.2g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 1400g | 532kcal | 14g | 126g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 3138kcal | 49.8g | 672.2g | 38.6g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 1569kcal | 24.9g | 336.1g | 19.3g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 785kcal | 12.5g | 168.1g | 9.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu