Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 630g | 529kcal | 6.9g | 115.3g | 2.5g | 11.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Mandariini kuorittu | 540g | 244kcal | 2.8g | 44.8g | 1.6g | 10.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 630g | 240kcal | 1.7g | 44.4g | 0.6g | 21.6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 1575g | 599kcal | 15.7g | 141.7g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7650g | 3530kcal | 56g | 756.4g | 43.6g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 3825g | 1765kcal | 28g | 378.2g | 21.8g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1913g | 883kcal | 14g | 189.1g | 10.9g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu