Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 700g | 588kcal | 7.7g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Mandariini kuorittu | 600g | 271kcal | 3.1g | 49.8g | 1.8g | 11.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 700g | 267kcal | 1.9g | 49.3g | 0.6g | 24g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 1750g | 665kcal | 17.5g | 157.5g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8500g | 3922kcal | 62.4g | 840.4g | 48.4g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 4250g | 1961kcal | 31.2g | 420.2g | 24.2g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2125g | 981kcal | 15.6g | 210.1g | 12.1g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu