Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 600g | 204kcal | 1.2g | 42.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Mandariini kuorittu | 720g | 325kcal | 3.7g | 59.8g | 2.2g | 13.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 840g | 320kcal | 2.3g | 59.1g | 0.8g | 28.8g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 2100g | 798kcal | 21g | 189g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 4707kcal | 74.8g | 1008.4g | 58.4g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 2353kcal | 37.4g | 504.2g | 29.2g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 1177kcal | 18.7g | 252.1g | 14.6g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu