Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 75g | 26kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Mandariini kuorittu | 90g | 41kcal | 0.5g | 7.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 105g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.1g | 3.6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 263g | 100kcal | 2.6g | 23.6g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 588kcal | 9.6g | 126g | 7.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 294kcal | 4.8g | 63g | 3.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 147kcal | 2.4g | 31.5g | 1.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.8g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu