Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g | 7.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Mandariini kuorittu | 120g | 54kcal | 0.6g | 10g | 0.4g | 2.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 140g | 53kcal | 0.4g | 9.9g | 0.1g | 4.8g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 350g | 133kcal | 3.5g | 31.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 784kcal | 12.4g | 168.2g | 9.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 392kcal | 6.2g | 84.1g | 4.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 196kcal | 3.1g | 42.1g | 2.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu